“صدا مثل یه سازه؛ باید کوکش کنی!” 🎻🧘
فکر کن یه ورزشکار بدون گرم‌کردن بره دوی سرعت…
خب احتمال آسیبش بالاست 💥
حالا همینو بیار تو دنیای آواز:
🗣️ بدون گرم‌کردن = گلوی خشک، صدا خشن، کوک خارج، درد گلو، زود خسته شدن
✅ با گرم‌کردن = صدای صاف‌تر، کنترل بیشتر، کوک بهتر، نفس‌گیری راحت‌تر
چند تا کار خیلی ساده ولی ضروری:
آب ولرم بنوش ☕
یه کوچولو کشش بدنی کن (شونه‌ها، گردن، صورت)
یه لبخند بزن 😊 (جدی! لبخند ماهیچه‌های صورت رو باز می‌کنه)
بیا باحال و کارتونی بریم سراغش 😄
مثل ماشین بگو:
ببببببببببببببببببببب…
(با صدای ملایم، پشتش نت هم بذار)
🚗 هدف: ریلکس کردن لب‌ها و نفس
زبونتو بنداز بیرون، سرتو بالا بگیر،
حالا بخون:
آآآآآآآآآآآآآآ…
🌀 هدف: آزادسازی تنش‌های گلویی
م، ن، ل، ز، و، آ، او، ای
مثلاً بگو:
مـــــاااااااااااااااااا
نوووووووووووووووو
زاااااااااااااااا
🎯 اینا باعث می‌شن صدات روون شه، بهتر تو دهن بچرخه
پشت سر هم از یه نت شروع کن و تا ۵ نت بالا برو، بعد برگرد:
🎹 دو ر می فا سل → فا می ر دو
با آواهای مختلف بخون: “اِ”، “آ”، “او”
بزرگ‌ترین فرق بین خواننده حرفه‌ای و آماتور = نفسشه! 💨
تمرین:
صاف بایست
نفس بکش از بینی → شکمت باید باد شه نه سینه‌ات
نفسو آروم از دهن بده بیرون با صدای “سسسسسس”
🔁 این تمرین رو چند بار تکرار کن
✅ همیشه گرم کن قبل تمرین
✅ اگه گلوت می‌سوزه، تمرینو قطع کن
✅ به صدات گوش بده
✅ تمرین کم ولی مداوم بهتر از تمرین زیاد و پراکندست
✅ صدای خودتو ضبط کن و گوش بده 🎧 (هم لذت‌بخشه هم آموزنده)
روزی ۵ دقیقه گرم‌کردن با لب‌لرزون و آواها
یه خط از آهنگ مورد علاقه‌تو بخون بعد گرم‌کردن، تفاوت رو حس کن
با مترو‌نوم و آینه بخون، کنترل صدا و فرم دهان خیلی مهمه
🔊 صدای تو، ساز توئه
اگر باهاش خوب رفتار کنی، اونم با تو مهربون می‌شه
وگرنه خش‌دار، گوش‌خراش و کم‌رمق می‌شه 😔