کتاب **”Heal Your Gut, Save Your Brain”** (2024) واقعا مثل یه چشم‌پزشکیه که برات می‌ذاره تا ببینی چطور سلامت روده‌ها می‌تونه روی مغزت تاثیر بذاره! 😲📚 این کتاب از یه زاویه کاملا جدید نشون میده که چطور روده‌ها می‌تونن از مغز محافظت کنن و جلوی بیماری‌های عصبی مثل آلزایمر رو بگیرن. 🤯 و اونطور که دکتر پارثا ناندی میگه، همه چیز به “میکروبیوم روده” برمی‌گرده. یعنی همون باکتری‌های ریز که تو روده‌تون زندگی می‌کنن و تو اینجا یه نقش خیلی مهم دارن. 🦠
دکتر ناندی با دانش‌اش از طب شرقی و غربی بهمون نشون میده که سلامت روده‌ها چطور به سلامت ذهن و مغز کمک می‌کنه. و این فقط با خوردن غذاهای سالم نیست، بلکه حرکت بدنی و حتی احساس ارتباط با دیگران هم خیلی مهمه. 🏃♂️💪💬
یه نکته جالب اینکه روده‌ها و مغز یه نوع “ارتباط دوطرفه” با هم دارن. یعنی وقتی روده‌ها سالم باشن، مغز هم به خوبی کار می‌کنه. 🌱🧠 این موضوع به حدی مهمه که دکتر ناندی این رو تو برنامه تلویزیونی خودش هم مطرح کرده و حتی در کتاب‌های پرفروش مثل **Ask Dr. Nandi** هم توضیح داده.
این کتاب یک راهنمای جامع برای سالم ماندن و جلوگیری از بیماری‌های مغزیه که به شما نشون میده که چطور روده‌هاتون رو پرورش بدید تا مغزتون همیشه در اوج عملکردش باشه. از خوابیدن خوب گرفته تا ورزش کردن و حتی داشتن یه جامعه حامی. 💤💪👨👩👧👦
خب حالا که این رو فهمیدید، دیگه وقتشه که به روده‌هاتون رسیدگی کنید و مغزتون رو از آسیب‌های احتمالی نجات بدید! 😎💥
نویسنده کتاب
پارتا ناندی
زمان لازم برای مطالعه این کتاب
50
دقیقه
روده خود را درمان کنید، مغز خود را نجات دهید
پنج ستون برای سلامت روده و بهینه سازی شناختی
دسته بندی
علمی
پارتا ناندی
نویسنده
50
زمان مطالعه
روده خود را درمان کنید، مغز خود را نجات دهید
کتاب **”Heal Your Gut, Save Your Brain”** (2024) واقعا مثل یه چشم‌پزشکیه که برات می‌ذاره تا ببینی چطور سلامت روده‌ها می‌تونه روی مغزت تاثیر بذاره! 😲📚 این کتاب از یه زاویه کاملا جدید نشون میده که چطور روده‌ها می‌تونن از مغز محافظت کنن و جلوی بیماری‌های عصبی مثل آلزایمر رو بگیرن. 🤯 و اونطور که دکتر پارثا ناندی میگه، همه چیز به “میکروبیوم روده” برمی‌گرده. یعنی همون باکتری‌های ریز که تو روده‌تون زندگی می‌کنن و تو اینجا یه نقش خیلی مهم دارن. 🦠
دکتر ناندی با دانش‌اش از طب شرقی و غربی بهمون نشون میده که سلامت روده‌ها چطور به سلامت ذهن و مغز کمک می‌کنه. و این فقط با خوردن غذاهای سالم نیست، بلکه حرکت بدنی و حتی احساس ارتباط با دیگران هم خیلی مهمه. 🏃♂️💪💬
یه نکته جالب اینکه روده‌ها و مغز یه نوع “ارتباط دوطرفه” با هم دارن. یعنی وقتی روده‌ها سالم باشن، مغز هم به خوبی کار می‌کنه. 🌱🧠 این موضوع به حدی مهمه که دکتر ناندی این رو تو برنامه تلویزیونی خودش هم مطرح کرده و حتی در کتاب‌های پرفروش مثل **Ask Dr. Nandi** هم توضیح داده.
این کتاب یک راهنمای جامع برای سالم ماندن و جلوگیری از بیماری‌های مغزیه که به شما نشون میده که چطور روده‌هاتون رو پرورش بدید تا مغزتون همیشه در اوج عملکردش باشه. از خوابیدن خوب گرفته تا ورزش کردن و حتی داشتن یه جامعه حامی. 💤💪👨👩👧👦
خب حالا که این رو فهمیدید، دیگه وقتشه که به روده‌هاتون رسیدگی کنید و مغزتون رو از آسیب‌های احتمالی نجات بدید! 😎💥
کتاب **”Heal Your Gut, Save Your Brain”** (2024) واقعا مثل یه چشم‌پزشکیه که برات می‌ذاره تا ببینی چطور سلامت روده‌ها می‌تونه روی مغزت تاثیر بذاره! 😲📚 این کتاب از یه زاویه کاملا جدید نشون میده که چطور روده‌ها می‌تونن از مغز محافظت کنن و جلوی بیماری‌های عصبی مثل آلزایمر رو بگیرن. 🤯 و اونطور که دکتر پارثا ناندی میگه، همه چیز به “میکروبیوم روده” برمی‌گرده. یعنی همون باکتری‌های ریز که تو روده‌تون زندگی می‌کنن و تو اینجا یه نقش خیلی مهم دارن. 🦠
دکتر ناندی با دانش‌اش از طب شرقی و غربی بهمون نشون میده که سلامت روده‌ها چطور به سلامت ذهن و مغز کمک می‌کنه. و این فقط با خوردن غذاهای سالم نیست، بلکه حرکت بدنی و حتی احساس ارتباط با دیگران هم خیلی مهمه. 🏃♂️💪💬
یه نکته جالب اینکه روده‌ها و مغز یه نوع “ارتباط دوطرفه” با هم دارن. یعنی وقتی روده‌ها سالم باشن، مغز هم به خوبی کار می‌کنه. 🌱🧠 این موضوع به حدی مهمه که دکتر ناندی این رو تو برنامه تلویزیونی خودش هم مطرح کرده و حتی در کتاب‌های پرفروش مثل **Ask Dr. Nandi** هم توضیح داده.
این کتاب یک راهنمای جامع برای سالم ماندن و جلوگیری از بیماری‌های مغزیه که به شما نشون میده که چطور روده‌هاتون رو پرورش بدید تا مغزتون همیشه در اوج عملکردش باشه. از خوابیدن خوب گرفته تا ورزش کردن و حتی داشتن یه جامعه حامی. 💤💪👨👩👧👦
خب حالا که این رو فهمیدید، دیگه وقتشه که به روده‌هاتون رسیدگی کنید و مغزتون رو از آسیب‌های احتمالی نجات بدید! 😎💥
