مطمئنم که تا حالا خیلی شنیدید که همه می‌گن: “فقط مثبت فکر کن، همه چیز درست میشه!” 🧘♂️💫 خوب، این کتاب *بازنگری در تفکر مثبت* میاد و میگه: “اوه نه! اینطور نیست!” 😱
خب، توی این کتاب، **گابریله اوتینگن** یه ایده جدید به اسم “مقابله ذهنی” معرفی می‌کنه که ترکیبی از خوش‌بینی و واقع‌بینیه! 💡 یعنی به جای اینکه فقط با خوشحالی رویا ببافیم و فکر کنیم همه چیز به‌خودیه خود درست میشه، باید به موانع هم نگاه کنیم و برنامه‌ریزی کنیم که چطور باهاشون مقابله کنیم. مثل این می‌مونه که با دست خودمون درخت رو کاشته باشیم و بذاریم خورشید و آب هم کمکمون کنن تا رشد کنه، نه اینکه فقط منتظر باشیم که درخت خود به خود رشد کنه و میوه بده! 🌳
این *مقابله ذهنی* یه جورایی به ما کمک می‌کنه تا موفقیت‌ها رو به روش بهتری به دست بیاریم. یعنی اول باید رویای خوشبختی رو تصور کنیم، بعد بیایم با چشمای باز و واقع‌بینانه به چالش‌ها نگاه کنیم، اینجوری می‌تونیم راحت‌تر به هدف برسیم. 🤓 مثلا اگه می‌خوایم وزن کم کنیم، به جای اینکه بگیم “آره، من خیلی خوشتیپ می‌شم، فقط مثبت فکر می‌کنم”، باید واقعیت رو هم ببینیم و بگیم “باشه، باید غذای سالم بخورم، ورزش کنم و از اون کیک‌های شکلاتی دوری کنم” 🍰🚫
گابریله اوتینگن، استاد روانشناسی و دانشمندی باهوشه که در دانشگاه نیویورک و دانشگاه هامبورگ کار می‌کنه. او تحقیقاتش رو روی اینکه افکارمون درباره آینده چطور می‌تونن روی رفتارمون تأثیر بذارند، متمرکز کرده. پس از نظر علمی حرفش کاملاً حساب شده است! 🧠🔬
پس دفعه بعد که کسی بهت گفت “فقط مثبت فکر کن، همه چی عالی میشه!”، بهش بگو: “مرسی! ولی من می‌خوام با واقعیت‌ها هم روبه‌رو بشم، چون موفقیت واقعی نیاز به برنامه‌ریزی و مواجهه با موانع هم داره!” 💪😎
نویسنده کتاب
گابریل اوتینگن
زمان لازم برای مطالعه این کتاب
54
دقیقه
بازاندیشی مثبت اندیشی
درون علم جدید انگیزه
مطمئنم که تا حالا خیلی شنیدید که همه می‌گن: “فقط مثبت فکر کن، همه چیز درست میشه!” 🧘♂️💫 خوب، این کتاب *بازنگری در تفکر مثبت* میاد و میگه: “اوه نه! اینطور نیست!” 😱
خب، توی این کتاب، **گابریله اوتینگن** یه ایده جدید به اسم “مقابله ذهنی” معرفی می‌کنه که ترکیبی از خوش‌بینی و واقع‌بینیه! 💡 یعنی به جای اینکه فقط با خوشحالی رویا ببافیم و فکر کنیم همه چیز به‌خودیه خود درست میشه، باید به موانع هم نگاه کنیم و برنامه‌ریزی کنیم که چطور باهاشون مقابله کنیم. مثل این می‌مونه که با دست خودمون درخت رو کاشته باشیم و بذاریم خورشید و آب هم کمکمون کنن تا رشد کنه، نه اینکه فقط منتظر باشیم که درخت خود به خود رشد کنه و میوه بده! 🌳
این *مقابله ذهنی* یه جورایی به ما کمک می‌کنه تا موفقیت‌ها رو به روش بهتری به دست بیاریم. یعنی اول باید رویای خوشبختی رو تصور کنیم، بعد بیایم با چشمای باز و واقع‌بینانه به چالش‌ها نگاه کنیم، اینجوری می‌تونیم راحت‌تر به هدف برسیم. 🤓 مثلا اگه می‌خوایم وزن کم کنیم، به جای اینکه بگیم “آره، من خیلی خوشتیپ می‌شم، فقط مثبت فکر می‌کنم”، باید واقعیت رو هم ببینیم و بگیم “باشه، باید غذای سالم بخورم، ورزش کنم و از اون کیک‌های شکلاتی دوری کنم” 🍰🚫
گابریله اوتینگن، استاد روانشناسی و دانشمندی باهوشه که در دانشگاه نیویورک و دانشگاه هامبورگ کار می‌کنه. او تحقیقاتش رو روی اینکه افکارمون درباره آینده چطور می‌تونن روی رفتارمون تأثیر بذارند، متمرکز کرده. پس از نظر علمی حرفش کاملاً حساب شده است! 🧠🔬
پس دفعه بعد که کسی بهت گفت “فقط مثبت فکر کن، همه چی عالی میشه!”، بهش بگو: “مرسی! ولی من می‌خوام با واقعیت‌ها هم روبه‌رو بشم، چون موفقیت واقعی نیاز به برنامه‌ریزی و مواجهه با موانع هم داره!” 💪😎
مطمئنم که تا حالا خیلی شنیدید که همه می‌گن: “فقط مثبت فکر کن، همه چیز درست میشه!” 🧘♂️💫 خوب، این کتاب *بازنگری در تفکر مثبت* میاد و میگه: “اوه نه! اینطور نیست!” 😱
خب، توی این کتاب، **گابریله اوتینگن** یه ایده جدید به اسم “مقابله ذهنی” معرفی می‌کنه که ترکیبی از خوش‌بینی و واقع‌بینیه! 💡 یعنی به جای اینکه فقط با خوشحالی رویا ببافیم و فکر کنیم همه چیز به‌خودیه خود درست میشه، باید به موانع هم نگاه کنیم و برنامه‌ریزی کنیم که چطور باهاشون مقابله کنیم. مثل این می‌مونه که با دست خودمون درخت رو کاشته باشیم و بذاریم خورشید و آب هم کمکمون کنن تا رشد کنه، نه اینکه فقط منتظر باشیم که درخت خود به خود رشد کنه و میوه بده! 🌳
این *مقابله ذهنی* یه جورایی به ما کمک می‌کنه تا موفقیت‌ها رو به روش بهتری به دست بیاریم. یعنی اول باید رویای خوشبختی رو تصور کنیم، بعد بیایم با چشمای باز و واقع‌بینانه به چالش‌ها نگاه کنیم، اینجوری می‌تونیم راحت‌تر به هدف برسیم. 🤓 مثلا اگه می‌خوایم وزن کم کنیم، به جای اینکه بگیم “آره، من خیلی خوشتیپ می‌شم، فقط مثبت فکر می‌کنم”، باید واقعیت رو هم ببینیم و بگیم “باشه، باید غذای سالم بخورم، ورزش کنم و از اون کیک‌های شکلاتی دوری کنم” 🍰🚫
گابریله اوتینگن، استاد روانشناسی و دانشمندی باهوشه که در دانشگاه نیویورک و دانشگاه هامبورگ کار می‌کنه. او تحقیقاتش رو روی اینکه افکارمون درباره آینده چطور می‌تونن روی رفتارمون تأثیر بذارند، متمرکز کرده. پس از نظر علمی حرفش کاملاً حساب شده است! 🧠🔬
پس دفعه بعد که کسی بهت گفت “فقط مثبت فکر کن، همه چی عالی میشه!”، بهش بگو: “مرسی! ولی من می‌خوام با واقعیت‌ها هم روبه‌رو بشم، چون موفقیت واقعی نیاز به برنامه‌ریزی و مواجهه با موانع هم داره!” 💪😎
